女子比赛杠铃杠铃杆长2.0米,直径:25。套筒长450,直径:50.重量:15kg. 女子比赛杠铃杆受静载荷2800N作用,消除外力后,杠铃杆的圆跳动不大于1.0MM. 女子比赛杠铃杆与套筒配合转动
消除紧张情绪,降低压力插数随着生活节奏的加快,工作压力的增大,生存的竞...
在过去的几十年里,很多人对深蹲颇有异议,认为它会破坏膝关节的稳定性。逮...
前蹲:将杠铃杆置于前部三角肌上,可以采用以下任意方法:奥林匹克法(双手...
跃起式深蹲:使用较轻的重量(或者使用哑铃)做爆发式深蹲,起身时要!尽量...
预备姿势:将杠铃置于肩部,站立,双脚与肩同宽,膝盖微弯曲。在整个练习中...
预备姿势:你可以抓住一根杆或柱子保持身体平衡。单腿站立,另一条腿向前伸...