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坐姿哑铃臂屈伸（肱三头肌）

发布时间：2017-05-10
动作要领（图中所示为双手持哑铃）：把哑铃在脑后放低（越低越好），期间保持身体姿
势不变（不要弓背）。理想状态下哑铃应该触到上背部。稍作停顿，然后把哑铃举回起始
位置。练习过程中肘关节始终朝前并且保持静止。（健身器材）
  • 透孔Φ280扭腰盘透孔Φ280扭腰盘
  • 八号踏板八号踏板
  • 七号踏板七号踏板
  • 踏板平头螺丝踏板平头螺丝
  • 76通套A76通套A
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