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腿举（肱四头肌）

发布时间：2017-05-06
预备姿势：坐在腿举机上，下背部绷直靠在靠垫上，双脚与肩同宽放在踏板上。腿
松开踏板安全栓。
动作要领：向身体的方向放下踏板，将其尽可能地降低至舒适的位置，双脚平放在踏{
后背挺直靠在靠垫上，稍作停顿，蹬踏板至膝部几乎伸直（实际上还有一点点儿弯曲）
  • 透孔Φ280扭腰盘透孔Φ280扭腰盘
  • 八号踏板八号踏板
  • 七号踏板七号踏板
  • 踏板平头螺丝踏板平头螺丝
  • 76通套A76通套A
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